Ilse Sands Sensitivitets Test

Hvor sensitiv er du?

Test dig selv.

NB: Dette er den fulde udgave af testen med i alt 48 udsagn. Hvis du vil nøjes med at tage en forkortet udgave med kun 15 udsagn, kan du gøre det her.

Efter hvert udsagn skal du sætte et tal. Du har fem forskellige svarmuligheder:

0 = Passer ikke på mig
1 = Passer lidt på mig
2 = Passer nogenlunde på mig
3 = Passer næsten helt på mig
4 = Passer fuldstændig på mig

1. Jeg bliver begejstret, når jeg hører et flot stykke musik: 0 4
2. Jeg bruger mere energi end de fleste andre på at forsøge at forudse, hvad der kan gå galt og tage mine forholdsregler: 0 4
3. Jeg er god til at få øje på nye muligheder: 0 4
4. Jeg bliver let inspireret og får mange gode ideer: 0 4
5. Jeg ved, at der er mere mellem himmel og jord, end vi kan høre og se: 0 4
6. Jeg har en lav smertetærskel: 0 4
7. Jeg oplever ofte, at hvad der ser ud til at være er en smal sag for andre, bliver for meget for mig: 0 4
8. Jeg har brug for tid alene hver dag: 0 4
9. Hvis jeg skal være sammen med andre i mere end 2-3 timer uden mulighed for at gå lidt for mig selv, bliver jeg ofte udmattet: 0 4
10. Jeg er fristet til at gemme mig, når der er konflikt i luften: 0 4
11. Selv vrede, som ikke er rettet mod mig, belaster mig: 0 4
12. Andre menneskers smerte går dybt ind i mit system: 0 4
13. Jeg gør meget for at undgå ubehagelige overraskelser eller fejltagelser: 0 4
14. Jeg er kreativ: 0 4
15. Kunstværker kan nogle gange fylde mig med fryd: 0 4
16. Det er mit indtryk, at min tærskel for, hvor mange indtryk jeg kan rumme ad gangen, er lavere end de fleste andres. Det er f.eks. svært for mig at følge med i en samtale, samtidig med at jeg surfer efter oplysninger på nettet: 0 4
17. Jeg bryder mig ikke om at være i meget stimulerende omgivelser som f.eks. tivoli, storcentre eller idrætsstævner: 0 4
18. Hvis jeg ser billeder af vold i fjernsynet, kan det påvirke mig i flere dage: 0 4
19. Jeg tænker mere over tingene end de fleste andre: 0 4
20. Jeg har en god fornemmelse for, hvordan dyr og planter har det: 0 4
21. Når jeg ser en smuk natur, bliver jeg fyldt af en indre jubel: 0 4
22. Jeg har mine antenner ovre i andre mennesker og fornemmer, hvordan de har det: 0 4
23. Jeg har let ved at få dårlig samvittighed: 0 4
24. Jeg bliver stresset, hvis jeg har tilskuere til mit arbejde: 0 4
25. Jeg har sans for, hvad der er ægte og gennemskuer ofte andre menneskers spil: 0 4
26. Jeg bliver let forskrækket: 0 4
27. Jeg kan byde på et intenst nærvær og en dyb kontakt: 0 4
28. Jeg kan blive stærkt irriteret over lyde, der ikke ser ud til at genere de fleste andre: 0 4
29. Jeg har en god intuition: 0 4
30. Jeg kan nyde at være alene: 0 4
31. Jeg er for det meste velovervejet og kun sjældent hurtig og spontan: 0 4
32. Høje lyde, stærke lugte eller skarpt lys kan genere mig meget: 0 4
33. Jeg har et større behov for at hvile mig i fred og ro end de fleste andre: 0 4
34. Hvis jeg er sulten, eller hvis jeg fryser, har jeg svært ved at abstrahere fra det: 0 4
35. Jeg har let til tårer: 0 4
36. Jeg kan lide at kaste mig uforberedt ud i nye oplevelser: 0 4
37. Jeg er stolt af mig selv, når det er lykkedes mig at trumfe mit ønske igennem ved at være hurtig og smart: 0 4
38. Socialt samvær trætter mig ikke. Hvis stemningen er god, kan jeg godt nyde det fra morgen til aften uden at behøve at trække mig tilbage og hvile mig alene: 0 4
39. Overlevelsesture er lige mig: 0 4
40. Jeg kan lide at arbejde under pres: 0 4
41. Jeg synes, at mennesker, som har det dårligt, for det meste selv er ude om det: 0 4
42. Jeg er for det meste energisk og i godt humør, næsten uanset hvad der lige sker omkring mig: 0 4
43. Jeg er som regel blandt de sidste, som forlader en fest: 0 4
44. Jeg tager tingene, som de kommer og bekymrer mig sjældent ret meget: 0 4
45. Jeg kan godt tilbringe en weekend f.eks. i sommerhus sammen med en flok venner uden at behøve at trække mig tilbage og tilbringe tid alene ind imellem: 0 4
46. Jeg elsker, når venner og bekendte overrasker mig med et uventet besøg: 0 4
47. Jeg kan klare mig med meget lidt søvn: 0 4
48. Jeg kan lide at fyre kanonslag af: 0 4
Sensivitet:

Tallet vil ligge et sted mellem minus 52 og plus 140. Jo højere dit tal er, jo mere sensitiv er du.

Hvis dit tal er 60 eller mere, er du muligvis særligt sensitiv.

Tests skal altid tages med forbehold. Hvis man skal fortælle noget om et menneske ud fra en test, bliver det aldrig fyldestgørende. Der er for mange aspekter, som ikke kommer med. Og resultatet kan godt variere alt efter, hvordan dit humør er på testdagen. Lad testen give dig en idé om din sensitivitet, og tag den ikke for mere end den er.

Ilse Sands SensitivitetsTest

Særligt sensitiv test er fra bogen: Elsk dig selv – en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle af Ilse Sand.

Læs mere om bogen her

Alle rettigheder til Ilse Sands Sensitivitets Test tilhører alene Ilse Sand. Hvis du vil købe rettigheder til fx at anvende testen i en bog eller på en hjemmeside, skal du kontakte Ilse Sand her.